O quê podemos falar sobre seu DNA através de um pequeno cotonete?

O quê podemos falar sobre seu DNA através de um pequeno cotonete?

Desde o Projeto Genoma Humano, o conhecimento sobre o DNA e genes se tornou uma importante ferramenta para compreender melhor todos os processos da vida humana e também entender como cada organismo funciona. Para se ter esse conhecimento, o mapeamento genético, processo em que o material genético é colhido, entre outras formas, com um pequenoLeia mais sobreO quê podemos falar sobre seu DNA através de um pequeno cotonete?[…]

5 dicas para construir hábitos saudáveis

5 dicas para construir hábitos saudáveis

Ter uma boa performance em treinos, emagrecer de maneira definitiva ou conquistar um corpo musculoso exige que se adote hábitos saudáveis, que funcionam como um suporte para atingir esses resultados. É justamente aí que começa o problema, afinal, adotar hábitos diferentes não é nada fácil, já que se demanda um esforço maior para sair daLeia mais sobre5 dicas para construir hábitos saudáveis[…]

A importância dos multivitamínicos para quem treina

A importância dos multivitamínicos para quem treina

Os multivitamínicos são peças importantes na dieta de quem treina e busca ganhar massa muscular. Não é para menos, já que ele proporciona vários resultados importantes. Ainda não sabe o que é um multivitamínico? Conheça aqui todos os detalhes sobre ele e entenda o porquê de sua importância. O que é um multivitamínico? Trata-se deLeia mais sobreA importância dos multivitamínicos para quem treina[…]

5 sinais de que você está treinando demais

5 sinais de que você está treinando demais

A busca pelo corpo forte, musculoso e definido faz muita gente passar horas na academia investindo em treinos cada vez mais intensos, o que nem sempre proporciona os resultados esperados. Basta se lembrar da máxima que diz que tudo em exagero faz mal e no caso do overtraining, nome técnico dado a quem treina demais,Leia mais sobre5 sinais de que você está treinando demais[…]

Você já ouviu falar de nutrigenômica?

Você já ouviu falar de nutrigenômica?

Quando se entra em assuntos como dieta, nutrição e saúde, um termo tem aparecido com frequência, a nutrigenômica. Mas, afinal, o que seria isso? Saiba, a seguir, o que o termo significa e entenda como a nutrigenômica pode mudar sua vida e garantir sua saúde! O que é nutrigenômica? De forma resumida e simplificada, aLeia mais sobreVocê já ouviu falar de nutrigenômica?[…]

Como a sua genética pode te ajudar a emagrecer?

Como a sua genética pode te ajudar a emagrecer?

Quem luta para perder peso provavelmente já deve ter reparado que o que é bom para uma pessoa nem sempre funciona para outra. E, acredite, a explicação para essa diferença está nos genes. A razão é simples: cada pessoa tem um organismo único, com formas diferentes de funcionamento, e entender cada uma dessas especificidades podeLeia mais sobreComo a sua genética pode te ajudar a emagrecer?[…]

O quê são Platôs e por que você deveria saber?

O quê são Platôs e por que você deveria saber?

O que é um Platô de treinamento? Se você nunca atingiu um platô durante um período de seu treino, considere-se afortunado! Eventualmente todo mundo vai acabar chegando a um ponto de seu plano de treino quando ocorre uma parada em seu progresso, seja seu objetivo o ganho muscular, aumento da força ou apenas aumento no desempenhoLeia mais sobreO quê são Platôs e por que você deveria saber?[…]

Como aumentar seus resultados de acordo com seu biotipo?

Como aumentar seus resultados de acordo com seu biotipo?

A discussão entre a relação do biotipo e os resultados obtidos no meio esportivo é antiga e, muitas vezes, as pessoas usam como desculpa para não treinar ou para não mudar seus hábitos alimentares. Agora você não vai ter mais desculpas, pois existem testes genéticos que definem o que você conhece por biotipo. Você podeLeia mais sobreComo aumentar seus resultados de acordo com seu biotipo?[…]